das Fit 4 life & sport trainingskonzept

ist ein auf Ihr persönliches Ziel abgestimmtes sportwissenschaftliches Beratungs- und Coachingprogramm.

“Fit 4 Life“ – Individuell abgestimmtes Training zur…

• nachhaltigen Gesundheitsförderung und
• Steigerung der körperlichen Fitness für die alltäglichen Anforderungen in Beruf und Freizeit

“Fit 4 Sport“ – Funktionelles Training für den Freizeit- und Leistungssportler zur…

• Steigerung der konditionellen Fähigkeiten und
• Vorbereitung auf die spezifischen Anforderungen im Sport

Organisatorischer Ablauf des "Fit 4 Life & Sport" Konzeptes:

1. Erstgespräch
2. Analyse des Ist-Zustandes mittels Leistungs- und Funktionsdiagnostik
3. Praktische Instruktion in Ihr individuelles Trainingsprogramm
4. Weiterführende Trainingsbegleitung (Personal Training & Coaching)